GOOD VIBES: Самые интересные и полезные события Петербурга

На мастер-классе вы узнаете:
- Что такое прокрастинация?
- Как определить прокрастинацию?
- Чем прокрастинация отличается от лени и эмоционального выгорания?
- О стратегии «Четырех шагов» для преодоления прокрастинации?
- Как остановить «Колесо прокрастинатора»?
- Что необходимо делать, чтобы не стать прокрастинатором?

В ходе мастер-класса вы не только получите понимание того, как избавиться от прокрастинации,
но и узнаете о практических, научно обоснованных и эффективных инструментах для преодоления
и защиты от прокрастинации.

Психотерапевт, основатель и руководитель Центра когнитивного коучинга и
Клиники лечения депрессий и фобий, вице-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Некрасова, 58 — 7 этаж

Стоимость билета 500 рублей.

Друзья, у нас отличные новости! Мы готовим серию pop up ужинов, это необычный для Петербурга, но очень классный формат вечеринок с потрясающей кухней от шеф повара, новыми знакомствами, темой встречи и приятной атмосферой стильного места.

Начинаем серию уютных и стильных ужинов под чутким руководством Александра Пименова.

Первый pop up ужин для 20 человек пройдет в стильном пространстве образовательного проекта GOOD VIBES. Шеф повар порадует сочетаниями вкусов и текстур.

Это будет не только нереально вкусный ужин, но и полезный нетворкинг, который проведет Анна Шагинян, основатель проекта GOOD VIBES.

Идеальное сочетание: вкусный ужин и новые знакомства. Что может быть лучше для вечера субботы? :)

О себе: "На кухню меня привели друзья и путешествия. Совместные трапезы в искушённых компаниях, гастрономические отпуска и дегустации на винодельнях пробудили интерес к различным вкусам и продуктам, а также дали возможность попробовать блюда различных стран и культур в их оригинальном исполнении. Большое влияние на мои кулинарные навыки оказала работа в нескольких выдающихся проектах города, особенно в ресторане «ЕМ»."

Аперитив
Легкий зеленый чай с лаймом.

1 курс: Тартар из авокадо
Авокадо с кинзой, лаймом и оливковым маслом. Земля из грецкого ореха и семечек. Томленый томат.


2 курс: Севиче из дорадо с манго и паприкой
Севиче из дорадо. Соус из жареного манго с белым вином и медом. Эмульсия из паприки. Горькие травы.


3 курс: Утка
Утка sous-vide. Сливочное пюре/крем из цветной капусты. Пошированная черешня. Соус demi-glace с гранатом. Пудра из белых грибов.


4 курс: Конфета
Панакота из миндаля арматизированная кофе. Обсыпана крошкой из фисташек и взрывной карамели.

Некрасова, 58 — 7 этаж

В стоимость включен ужин из 4-х блюд.

В этот раз мы с вами поговорим об этикете деловых застолий (кофе-брейки, бизнес-ланчи, деловые обеды и ужины), о деловых подарках (что и как дарить сотрудникам, руководителям и партнерам), а также о том, как элегантно выходить из неловких ситуаций.

Тренер и преподаватель Речевой тренинговой компании IGRO, эксперт по клиентскому сервису, специалист этикету и культуре речи. Филолог. Представитель немецкой тренинговой школы. Проводит тренинги на немецком и русском языках. Опыт тренинговой работы — более 17 лет.
Автор и ведущая программ по аргументации, этикету, культуре речи и грамотности для взрослых. Постоянный спикер мероприятий деловых и HR клубов. Ведущая программы «Этикет» на телеканале «ЕДА». Регулярно проводит в Петербурге открытые лекции по этикету.
Интересный факт об Анне: Анна — потомок древнего рода немецких баронов Мантойфель.

Некрасова, 58 — 7 этаж

Стоимость билета 500 рублей.

Анна Шагинян: "За несколько лет я собрала большую подборку книг, упражнений, полезных ресурсов, информации и примеров на тему заботы о себе. Это то, что по настоящему важно: уделять себе внимание, удовлетворять свои потребности, вовремя прислушаться к себе и принять меры.

Я хочу провести мастер-класс, чтобы поделиться тем, что мне удалось исследовать на эту тему. На мастер-классе вы получите десятки лайфаков о том, как позаботиться о своем физическом, психологическом, эмоциональном состоянии. Это будет сочетание научных данных, полезной литературы и ресурсов, упражнений и создание личного чек-листа заботы о себе.

Когда я только начинала изучать эту тему, мне было сложно сориентироваться в большом потоке англоязычной информации и дефиците информации на русском языке. Поскольку я любитель научно обоснованного подхода, то в мою подборку лайфхаков вошли только те способы и рекомендации, которые получили одобрение в научной и медицинской среде".

Основателя GOOD VIBES, организатор CBT FORUM 2018 и общественный деятель. После окончания факультета журналистики основала первую компанию – школу бега I LOVE RUNNING в Петербурге. Весной 2017 создала уникальный для России проект для популяризации темы заботы о себе и ментальном здоровье.

Некрасова, 58 — 7 этаж

Стоимость билета 500 рублей.

Несомненно, наступило время женщин. Молодые, амбициозные, образованные, открытые – они придумывают и реализуют интереснейшие проекты, управляют огромными компаниями и руководят сотнями людей. И, конечно, рассказывают о том, чем занимаются. Как мы сегодня воспринимаем женщину в публичном пространстве? Существует ли женский стиль в ораторском мастерстве и как использовать его особенности для достижения максимального результата? Обсудим на встрече с тренером по публичным выступлениям, руководителем Речевой тренинговой компании IGRO Ириной Шнейдер. В этот раз мы с вами поговорим об этикете деловых застолий (кофе-брейки, бизнес-ланчи, деловые обеды и ужины), о деловых подарках (что и как дарить сотрудникам, руководителям и партнерам), а также о том, как элегантно выходить из неловких ситуаций.

Выпускница Тольяттинской Академии Управления, Первой Петербургской школы телевидения и рекламы и Школы тренеров ораторского мастерства (ШТОРМ). Ученица Игоря Родченко.
Тренерский опыт - 10 лет.
Специализируется в области персонального консультирования спикеров. Проводит курсы и тренинги по риторике и публичным выступлениям, деловым презентациям.
Интересный факт об Ирине: работала волонтером в Армии Обороны Израиля.

Некрасова, 58 — 7 этаж

Стоимость билета 500 рублей.

«Русский по-взрослому» - проект Речевой тренинговой компании IGRO, придуманный филологом Анной Валл для повышения уровня грамотности взрослых.
На этой встрече Анна расскажет о тенденциях современного русского языка, о смешении устной и письменной речи, об орфографической вседозволенности и об актуальных правилах речевого поведения.
Поговорим и о самых распространенных ошибках в устной и письменной речи, а также о том, как повысить уровень личной речевой культуры.

Тренер и преподаватель Речевой тренинговой компании IGRO, эксперт по клиентскому сервису, специалист этикету и культуре речи. Филолог. Представитель немецкой тренинговой школы. Проводит тренинги на немецком и русском языках. Опыт тренинговой работы — более 17 лет.
Автор и ведущая программ по аргументации, этикету, культуре речи и грамотности для взрослых. Постоянный спикер мероприятий деловых и HR клубов. Ведущая программы «Этикет» на телеканале «ЕДА». Регулярно проводит в Петербурге открытые лекции по этикету.
Интересный факт об Анне: Анна — потомок древнего рода немецких баронов Мантойфель.

Некрасова, 58 — 7 этаж

Стоимость билета 500 рублей.

«Что делать, если я боюсь выступать?» - этот вопрос тренеры и педагоги по ораторскому мастерству слышат, пожалуй, чаще всего. Попробуем разобраться, какова природа этого страха и в чем его польза; проанализируем, как по-разному себя проявляет страх и можно ли избавиться от него навсегда.
Вы получите проверенные рекомендации опытного тренера и узнаете, какие «фишки» используют профессиональные спикеры для контроля своего психоэмоционального состояния.

Основатель и владелец первой в России Речевой тренинговой компании IGRO. Тренер по публичным выступлениям. Более 25-ти лет обучает сотрудников крупнейших российских компаний, работает с владельцами бизнеса и руководителями. Заведует кафедрой сценической речи и риторики в СПбГУКИ им Н.К. Крупской. Доцент, кандидат культурологии.

Некрасова, 58 — 7 этаж

Стоимость билета 500 рублей.