Идеальный досуг для современного человека
GOOD VIBES
BODY | MIND | SOUL
КУРС GOOD VIBES
Идеальный досуг для современного человека: спорт, творчество и саморазвитие от лучших экспертов с удобным расписанием и на стильных площадках Санкт-Петербурга.
10 ЗАНЯТИЙ
10 разных занятий по трем важным темам: body, mind & soul. Полный список занятий ты найдешь ниже.
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Удобное расписание занятий. Не нужно тратить время на поиски занятий и преподавателей, мы приготовили все для тебя. Осталось прийти и получать удовольствие.
ТОПОВЫЕ СПИКЕРЫ
Команда сильных профессионалов и специалистов в своих областях.
СТИЛЬНЫЕ ПЛОЩАДКИ
Побываешь на стильных и интересных площадках в центре Петербурга.
ПРИЯТНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Приятная компания увлеченных и открытых люедй, с которыми ты познакомишься и сможешь продолжать общение после курса.
ПОЛЕЗНЫЕ НОВЫКИ
Десятки упражнений, техник и приемов, о которых ты узнаешь на курсе и сможешь внедрить в свою повседневную жизнь.
Месяц ярких впечатлений
Забота о себе и гармоничное развитие в разных областях – это то, чего не хватает каждому современному человеку.
Задача курса – помочь человеку удовлетворять свои психологические потребности, заботиться о себе не только в отношении внешнего вида, но в отношении своего ментального здоровья и самореализации.

Современному человеку становится очень сложно сделать это самостоятельно, поэтому мы и придумали курс, который решает проблему поиска досуга для саморазвития, развлечения и приятного времяпровождения в Петербурге с лучшими спикерами, на стильных площадках.

Анна Шагинян,
основатель курса
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ КУРСА GOOD VIBES

Занятия на курсе GOOD VIBES проходят по средам и пятницам, с 19:30 до 21:30, на разных площадках в центре города
(м.Владимирская, м. Технологический институт, м. Петроградская)
31 января
19:00 – 21:00
31 января
19:00 – 21:00
Баланс между работой и жизнью
Анна Шагинян, руководитель проекта GOOD VIBES
Знакомство группы GOOD VIBES. Узнаем, что такое базовые психологические потребности и как сохранять баланс в ежедневных делах и заботах: в работе и отношениях, в занятиях спортом и заботе о теле, в питании, в режиме сна, в развлечениях и отдыхе, в саморазвитии.



2 февраля
19:00 – 21:00
2 февраля
19:00 – 21:00
Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект – способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Учет эмоционального фактора позволит тебе добиться лучших результатов – именно поэтому эмоциональный интеллект так важен для успешности. Кроме того, он помогает тебе находиться в ладу со своими эмоциями – проще говоря, быть не только более успешным, но и более счастливым.


Занятие пройдет в Центре Когнитивного Коучинга и Психотерапии.

7 февраля
19:00 – 21:00
7 февраля
19:00 – 21:00
Функциональная тренировка
и акробаланс
Мы придумали такую спортивную тренировку, чтобы показать, что занятия спортом могут приносить удовольствие, а главное, что спортом можно заниматься в любое время, в любом месте, без дорогих абонементов в спортзал и специальной экипировки.

Занятие будет вести создатель программы тренировок и питания LIVEBODY, эксперт международного класса - Кирилл Мирзин.

9 февраля
19:00 – 21:00
9 февраля
19:00 – 21:00
Питание без запретов и диет
Для темы питания мы пригласили клинического психолога и специалиста по вопросам пищевого поведения, чтобы разобраться, как поддерживать вес в форме, как не заедать стресс, как питаться так, чтобы поддерживать психологическое состояние в хорошей форме.

На занятии по психологии питания мы не будем говорить оБЖУ, ПП и прочих всем известных системах. Мы поговорим о том, почему в стрессовых ситуациях появляется желание срочно что-то съесть, как отличать голод от аппетита, как научиться справляться с тревогой и стрессом без еды и какие психологические установки ведут к холодильнику.


Занятие пройдет в Центре Когнитивного Коучинга и Психотерапии.

14 февраля
19:00 – 21:00
14 февраля
19:00 – 21:00
Музыкальный мастер-класс
Осуществи свою давнюю мечту и почувствуй себя музыкантом!

Команда опытных и увлеченных преподавателей поможет тебе не бояться музыкальных инструментов, даже если в детстве кто-то рассказал тебе страшную историю о медведе и твоем ухе или просто заявил, что музыка – не твое. В конце занятия мы сыграем настоящий jazz jam!

Занятие пройдет в Jazz&Musical School.


16 февраля
19:00 – 21:00
16 февраля
19:00 – 21:00
Горячая йога
В специально созданном микроклимате тело быстрее разогревается, а значит, возможность получить травму равна нулю, тело быстрее готово к работе, что существенно экономит время, ведь для продуктивной практики в обычном помещении первые 40 минут нужно посвятить только разминке и ввода тела в практику.

Занятие пройдет в студии горячей йоги Urban Yoga.

21 февраля
19:00 – 21:00
21 февраля
19:00 – 21:00
Живопись: нарисуй картину
за 2 часа
Ты умеешь рисовать! И опытный преподаватель убедит тебя в этом. За два часа мы нарисуем картину, которую ты сможешь повесть дома или подарить дорогому для тебя человеку.

Занятие пройдет в школе иллюстрации Clever Studia.


22 февраля
19:00 – 21:00
22 февраля
19:00 – 21:00
Антистресс-технологии
Лекция по психологии о том, как справляться со стрессовыми ситуациями и получать от жизни удовольствие. Последний пункт – самый важный, ведь именно это главная цель нашего курса.

1. Узнаешь, как устроены физиологические реакции. Зная эти механизмы, ты легко сможешь регулировать свои реакции при помощи специальных приемов.

2. Освоишь 3 базовые техники релаксации, которые сможешь применять в повседневной жизни в любой ситуации и в любое время.

3. Получишь персональные рекомендации от специалиста с внушительным опытом работы.

Занятие пройдет в Центре Когнитивного Коучинга и Психотерапии.

28 февраля
19:00 – 21:00
28 февраля
19:00 – 21:00
Научная медитация и MINDFULNESS подход
Ты узнаешь, как с помощью медитации управлять стрессом, справляться с тревогой, развивать свои творческие способности, осознавать свои мысли и чувствовать свое тело.

Снежана Замалиева - настоящий эксперт по mindfulness. Психолог-консультант, создатель и руководитель проекта MindFulness Студии #1, прочитает лекцию о том, что такое практика осознанности, как сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент и проведет сеанс светской медитации, очищенной от религиозного или эзотерического контекста.

2 марта
19:00 – 21:00
2 марта
19:00 – 21:00
Актерское мастерство на сцене театра
Наш преподаватель Алла Солодова с первого упражнения погрузит тебя в мир театра, ты перестанешь стесняться и почувствуешь себя настоящим актером.

Это потрясающая возможность забыть обо всем, снова увидеть в себе ребенка и подурачиться. С пользой!
Ведь ты не просто повеселишься, а научишься управлять своими эмоциями, быть внимательнее и находить контакт с людьми.

Занятие пройдет на сцене камерного театра студии "Чудодеи".




Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Напишите нам или позвоните. Мы любим общаться, открыты к сотрудничеству и рады придумать что-то новое.
E-mail: info@goodvibes.info
Тел: 8 911 837 32 07
Made on
Tilda